7 нелекарственных принципов замедления старения по Скулачеву(академик РАН, заслуженный профессор МГУ, почётный президент Всероссийского общества биохимиков и молекулярных биологов и т. д. В последние годы основная работа связана с изучением механизмов процессов старения человека.

1. Завести учеников. Или почаще попадать в ситуации, когда люди получают от вас какую-то важную для них информацию.








2. Самому себя обеспечивать, кроме пенсии получать ещё и доходы от активной деятельности.

3. Чувствовать себя хозяином своей судьбы.

4. Заботиться о ком-то, иметь кого-то, кто зависит от вас, или просто быть нужным кому-то. Религиозные люди живут дольше атеистов: верующий нужен Богу, а Бог не оставит его в беде.

5. Как можно дальше сохранять активность. В первую очередь физическую. Чтобы не происходило, но утро надо начинать с пробежки(если вам до 60) или с активной прогулки- если вам больше 60 или просто не любите бегать.

6. Попадать в состояние стресса. Но достаточно оперативно из этого состояния выходить.









7. Заниматься любимой и важной работой, от которой получаете удовольствие. Иначе рискуете попасть в категорию

"эволюционных бездельников" и ваше старение будет ускорено.